Temperatūra ir drėgmė vaikų patalpose: norminiai rodikliai ir jų normalizavimo metodai

Kiekvienas tėvas, nepriklausomai nuo gerovės lygio ir užimtumo, gali užtikrinti savo vaikui sveiką aplinką. Juk palankiai mažo žmogaus vystymuisi įtakos turi ne tik maisto, drabužių, žaislų kokybė, ar ne?

Visų pirma – tai optimali temperatūra ir oro drėgmė vaikų kambariuose, nes tai puikus būdas išvengti ligų ir vaistų pirkimo.

Šioje medžiagoje papasakosime, koks turėtų būti temperatūros ir drėgmės režimas vaikų kambariuose, taip pat pateiksime patarimų, kaip jį normalizuoti.

Sanitarinės normos ir reikalavimai patalpoms

Po daugybės tyrimų, patikrinimų ir bandymų rezultatų patvirtinimo, kuriuos atliko siauros specializacijos specialistų grupė (gydytojai, pedagogai, epidemiologai, mokslininkai), buvo nustatyti optimalūs temperatūros ir drėgmės rodikliai.

O valstybė įtvirtino jų laikymosi privalomumą darželiuose ir mokyklose įstatymų lygmeniu – SanPiN.

Laikantis maisto, fizinio ir protinio krūvio pusiausvyros, taip pat palaikant optimalų patalpos mikroklimatą, galima pasiekti tiesiog neįtikėtinų rezultatų. Vaikas tampa aktyvus, gerai auga, vystosi.

Be to, rekomenduojamo režimo palaikymas patalpoje skatina imuniteto stiprėjimą, vaikai serga daug rečiau. O susirgus, imuninė sistema be problemų susidoroja su virusais – ligos eina lengviau.

Temperatūra ir drėgmė vaikų darželyje

Pirmaisiais gyvenimo metais vaikams svarbu, kad vaikų darželio patalpose būtų laikomasi SanPiN drėgmės ir temperatūros normatyvų. Tai ypač aktualu keičiantis sezonams, kai pradedamos aktyviai naudoti šildymo ir kondicionavimo sistemos.

Kadangi per dieną vaikai užsiima įvairiausia veikla, kiekvienai patalpai numatytas savas temperatūros režimas.

Vaikas darželyje praleidžia nuo 8 iki 10 valandų per parą, 5-6 dienas per savaitę. Jis ten valgo, miega, žaidžia, mokosi. Todėl labai svarbu, kad darželio patalpų mikroklimatas atitiktų ikimokyklinukų organizmo amžiaus ypatybes.

Pagal SanPiNu oro temperatūra darželyje turi būti:

• 22-24 °C – lopšelių grupės;
• 21-23 °C – jaunesnioji ir vyresniosios grupės;
• 19-20 °C – miegamieji;
• 22-24 °C – tualetas lopšelyje;
• 19-20 °C – vyresniųjų grupių tualetai;
• 22-24 °C – medicinos kabinetas;
• 19-20 °C – aktyvių užsiėmimų salės;
• daugiau nei 12 °C – pasivaikščiojimų veranda;
• nuo 29 °C – baseinas;
• 25-26 °C – persirengimo kambarys ir dušai;
• nuo 15 °C – šildomi tarpkorpusiniai perėjimai.

Toks temperatūrų skirtumas paaiškinamas tuo, kad kiekvienai vaikų veiklai įstaigoje įrengtas specialiai tam skirtas kambarys/salė. Vaikas miega miegamajame po antklode – jam neturi būti šalta/karšta.

Kūno kultūros užsiėmimai vyksta sporto salėje, kur temperatūra šiek tiek žemesnė nei žaidimų kambaryje, nes užsiėmimai aktyvūs ir vaikai proceso metu neturėtų prakaituoti. Žaidimų kambaryje temperatūra šiek tiek aukštesnė nei sporto salėje, nes ten vyksta ir ramūs užsiėmimai, žaidimai.

Visoms lopšelio patalpoms normatyvai numato aukštesnę temperatūrą nei vyresnio amžiaus vaikams.

Siekiant užtikrinti reikiamą lygį, darželiuose privalomai turi būti reguliariai atliekamas skersinis ir kampinis vėdinimas po 10 minučių, ne rečiau kaip 1 kartą kas 1,5 valandos.

Šias rekomendacijas reguliuoja darželio darbuotojai, atsižvelgdami į oro sąlygas. Vaikai neturėtų būti vėdinamoje patalpoje.

Oro drėgnumas darželyje turėtų būti 40–60% diapazone. Ši vertė reguliuojama vėdinimu:

• norma laikomas trumpalaikis patalpos temperatūros sumažėjimas 2–4 °C;
• negalima vėdinti per tualetą;
• miegamieji vėdinami prieš dienos miegą;
• žiemą langeliai sandariai uždaromi pusvalandį iki vaikų pabudimo.

Šių normų nesilaikymas gali neigiamai paveikti vaikų savijautą ir aktyvumą. Paprastai dažni peršalimo susirgimai grupėje gali būti sukelti aplaidaus ikimokyklinės įstaigos darbuotojų požiūrio į SanPiNo nurodymus.

Šviežio oro antplūdis darželio grupėse skatina ląstelių ir smegenų žievės prisotinimą deguonimi, todėl pagerėja bendra vaikų organizmo būklė. Vaikai linksmi, aktyviai žaidžia, atidūs užsiėmimuose.

Temperatūros režimo pažeidimas ir reikiamo drėgnumo nepalaikymas provokuoja ikimokyklinukams šių ligų atsiradimą:

• ŪKI;
• adenoidų augimas;
• atsparios alergijos ir astma;
• dermatitai.

Jei grupėje vaikai dažnai serga arba yra pagrįstų įtarimų dėl normatyvų nesilaikymo, tėvai gali inicijuoti darželio patikrinimą, taip pat kreiptis į rajono švietimo skyrių ar net į prokuratūrą.

Temperatūra ir drėgmė mokykloje

Reikalavimai SanPiN 2.4.2.2821-10 yra ne mažiau griežti, kalbant apie optimalaus mikroklimato sudarymą mokiniams mokykloje.

Ir, nors jie nėra orientuoti į temperatūros ir drėgmės rodiklių skirstymą pagal amžių/klases, jie atsižvelgia į šiuos veiksnius:

1. Viršutinės ir apatinės temperatūros ribos mokymo kabinetams ir auditorijoms – 18-24 °C.
2. Temperatūros režimas salėse, skirtose užsiėmimams, susijusiems su aktyvia fizine veikla – 17-20 °C.
3. Minimali temperatūra baseine ir dušo patalpose – nuo 25 °C.

Mokykloje ypač svarbu laikytis SNiP normatyvų rodiklių, susijusių su šilumos ir drėgmės balansu. Juk vieno pastato ribose kasdien susirenka daug vaikų, kurie aktyviai suvartoja deguonį, todėl be reguliaraus vėdinimo neišsiversime.

Dalį laiko vaikai praleidžia vienoje padėtyje, o tai lėtina kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Kad jie nesušaltų, svarbu, kad mokykloje nebūtų šalta. O kadangi vaikai nėra pritaikyti lėtai judėti, patalpose neturi būti karšta.

Optimalios temperatūros palaikymas visą dieną pamokų metu sudaro palankias sąlygas vaikų mokymosi veiklai. Jiems nėra karšta per kūno kultūros užsiėmimus ir nėra šalta per 45 minutes sėdint per pamoką. Tokias temperatūras galima drąsiai vadinti patogiomis vaikui.

Pagal normas, optimali drėgmė ore mokykloje yra tokia pati kaip ir darželyje.

Norint išlaikyti ją reikiamuose parametruose, atliekamas reguliarus vėdinimas:

• visi kabinetai – prieš ir po pamokų;
• mokymo auditorijos – per pertraukas;
• mokyklos koridoriai – kol mokiniai yra pamokose.

Kiekvieno vėdinimo trukmė reguliuojama priklausomai nuo sezono ir lauko temperatūros. Trumpalaikis temperatūros sumažėjimas neturėtų viršyti 2-4 °C.

Kartais klasėse langai pamokos metu uždaromi ir didelis skaičius vaikų – 12-30 mokinių atsiduria uždaroje oro erdvėje. Tai gali sukelti jų darbingumo praradimą ir protinio aktyvumo sumažėjimą.

Nepaisant to, kad mokymosi krūvis vaikams apskaičiuotas atsižvelgiant į jų organizmo ir psichikos amžiaus ypatybes, susidoroti su pamokomis jiems nėra lengva. Ypač sunku susikaupti pamokoje ir suvokti informaciją prasidėjus šildymo sezonui, kai didelis temperatūrų kontrastas patalpose ir lauke. Per karšta ir tvanku klasėje – vaikai tampa vangūs, apatiški, o esant žemai temperatūrai jiems tiesiog šalta ir ne iki mokymosi.

Todėl net trumpalaikis vėdinimas per pertraukas yra svarbus, nes klasėje oras prisotinamas deguonimi. Ypač senuose pastatuose mokyklų, turinčių problemų su vėdinimu.

Priežiūros funkcijas, susijusias su temperatūros ir drėgmės režimo palaikymu mokyklose, vykdo vietinės Rospotrebnadzoro institucijos. Šios organizacijos darbuotojai atlieka planinius ir neeilinius vaikų įstaigų patikrinimus (įtarus pažeidimus, gavus skundų).

Pavyzdžiui, nesilaikant temperatūros režimo mokykloje, vaikas gali apalpti ir stipriai susižaloti arba visam gyvenimui įgyti tokią ligą kaip astma. Todėl net įtarimas, kad vaikų įstaigos darbuotojai pažeidžia režimą, gali būti pakankamas pagrindas neeiliniam patikrinimui.

Nustačius pažeidimus, gali būti priimti šie privalomi vykdyti sprendimai:

1. Nurodymas pašalinti techninius pažeidimus, kurie neigiamai veikia temperatūrą ir drėgmę patalpose. Tai gali būti vandentiekio, šildymo sistemų vamzdžių gedimai ir kt.
2. Dėl darbuotojų aplaidumo gali būti skirta bauda, lygi 100-300 minimalių darbo užmokesčių dydžiui.
3. Remiantis patikrinimo ir pažeidimų nustatymo aktu, asmeniui, padariusiam vidutinį ar sunkų sveikatos sutrikdymą vaikui, gali būti iškelta baudžiamoji byla, o tai gresia laisvės atėmimu iki 5 metų.

Tėvai privačiai arba bendrai gali parašyti atitinkamą laišką į Rospotrebnadzorą arba palikti prašymą/skundą/reklamaciją oficialioje organizacijos svetainėje. Taip pat galima kreiptis į viršinstitucines institucijas svetainėje Valstybės paslaugos – Švietimo ministeriją, regioninį Vaiko teisių gynėjo aparatą arba prokuratūrą.

Rospotrebnadzor budriai stebi, kaip laikomasi jo nurodymų, nes jų pažeidimas gali ne tik neigiamai paveikti vaikų ir įstaigų darbuotojų sveikatą, bet ir sukelti didelę žalą sveikatai.

Nereikia bijoti sutrikdyti kažkieno ramybę ar tam tikrų persekiojimų vaiko atžvilgiu iš darželio ar mokyklos administracijos. Su šiomis problemomis daug lengviau susitvarkyti nei su įgyta astma ar lėtinėmis ENT ligomis.

Temperatūros ir drėgmės režimas namuose

Viena iš dažno visų amžiaus grupių vaikų sergamumo priežasčių yra temperatūros režimo nesilaikymas ir kritiniai drėgmės rodikliai bute. Dažniausiai tai lemia tėvų nežinojimas, kokių normų reikia laikytis ir kaip jas patikrinti.

Nuo sauso oro vaiko gleivinė pradeda džiūti, jam tampa sunku kvėpuoti. Be to, stengdamiesi dar ir šilčiau aprengti mylimą atžalą, tėvai patys to nežinodami veikia jį papildomai rizikai – jį gali papūsti net ir esant silpniausiam skersvėjui.

Kartais tėvai tiesiog bijo pakenkti savo atžalai, palikdami viską kaip yra ir nuoširdžiai stebėdamiesi, kodėl vaikas apatiškas, prastai valgo ar nuolat serga.

Siekiant užtikrinti patogią temperatūrą ir optimalią oro drėgmę bute vaikui, galima vadovautis nustatytais SNiP normatyvais.

Jei namuose džiūsta gėlės, ypač šildymo sezono metu, tai rodo žemą drėgmės lygį bute. Reikėtų skubiai imtis priemonių ir pakelti jį bent iki 50%, o norma vaikui yra 40-60%.

Bendruose kambariuose žmogui patogi temperatūra yra 21-24 °C, miegamajame galima palaikyti žemesnį rodiklį – 19-21 °C. Tada miegas bus stipresnis ir vaikui bus lengviau kvėpuoti.

Didelė drėgmė vonios kambariuose kartu su prastai veikiančia ventiliacija gali sukelti grybelį ir pelėsį, kurių sporas vėliau įkvės visa šeima.

Temperatūra ir drėgmė patalpoje turi būti subalansuoti. Nes jei abu rodikliai aukšti, tai bute mikroklimatas primins atogrąžų, o tai taip pat nėra naudinga nei suaugusiems, nei vaikams.

Juk tokia aplinka skatina ligas sukeliančių mikrobų ir mikroorganizmų dauginimąsi ir plitimą. Idealus santykis pasiekiamas esant 22-24 °C temperatūrai ir 50-60 % drėgmei.

Patalpa naujagimiams

Kadangi gimęs vaikas patenka į naują aplinką, tėvų užduotis yra padėti jam prisitaikyti, sukurti jam optimaliai patogias ir sveikas sąlygas.

Viena vertus, naujagimis yra labai silpna būtybė, kurią reikia saugoti, kita vertus – nepaprastai stipri. Nepamirškite, jo medžiagų apykaita pagreitėjusi, visos organizmo sistemos dirba sustiprintu režimu.

22 °C yra optimali temperatūra vaiko kambariui iki 6 mėnesių. Nuo pusės metų ją galima sumažinti iki 19-21 °C. Tokia temperatūra yra palanki kūdikio vystymuisi.

Nebijokite, kad kūdikiui gali būti šalta. Jam patogu. Bandant jį suvynioti, vaikas bandys apsisukti, o jei jam nepavyks, jis smarkiai prakaituos. Tai gali sukelti kūdikio organizmo dehidrataciją, padidina riziką susirgti peršalimu net nuo mažo skersvėjo.

Vaikui niekada negalima per daug rengti, jam iškart pasidarys karšta, pradės prakaituoti, bus kaprizingas, atsisakys maisto. Ir net jei atrodo, kad jis nejuda ir gali sušalti, taip nėra – 22 °C jam yra patogi temperatūra.

Pediatrai taip pat rekomenduoja reguliariai vėdinti butą su naujagimiu. Žinoma, ne bet kuriuo metu ir ne bet kokiame klimate tai bus teisingas sprendimas.

Tačiau jei laikysitės normų ir stebėsite drėgmės rodiklius bute su naujagimiu, galite sukurti tokį mikroklimatą, kuriame ir suaugusieji, ir vaikai jausis kuo patogiau.

Prietaisai temperatūrai ir drėgmei matuoti

Norint išmatuoti temperatūrą bet kuriame buto kambaryje, galite naudoti įprastą termometrą. Jis gali būti mechaninis arba elektroninis.

Tokius prietaisus, ryškaus spalvoto dizaino, galite įsigyti vaistinėse, specializuotose parduotuvėse, vaikų skyriuose. Termometras montuojamas neutraliu atstumu nuo šildymo prietaisų, baterijų. Ant jo neturi kristi tiesioginiai saulės spinduliai – tai gali paveikti rodmenų tikslumą.

Kambarinis termometras kainuoja nebrangiai, ir jį galite nusipirkti net prekybos centre ar vaistinėje. Jo naudojimas yra visiškai saugus. Raudonas arba mėlynas skystis jo kolboje – tai paprastas alkoholis, nudažytas kontrastui. Net jei toks termometras nukristų nuo sienos ir įtrūktų, alkoholis tiesiog išgaruotų.

Drėgmei matuoti naudojamas higrometras. Tai mažas kompaktiškas prietaisas, kuris jautriai reaguoja į drėgmės pokyčius patalpoje. Higrometrą galite įsigyti specializuotoje matavimo technikos parduotuvėje.

Jeigu tokio šalia nėra, galite rasti bet kurioje parduotuvėje elektroninius laikrodžius, kurie rodo ne tik laiką, bet ir temperatūrą, drėgmę.

Be abejo, tokios funkcijos laikrodžiuose turi tam tikrą paklaidą, tačiau ji nepasiekia kritinių ribų. Bet kokiu atveju, su jų pagalba galite stebėti reikšmingą nukrypimą nuo būtinų parametrų ir laiku imtis priemonių jiems ištaisyti. Svarbiausia kontrolėje – laiku pastebėti problemų buvimą.

Matavimo prietaisų gamintojai jautriai reaguoja į bet kokius mados ir tendencijų pokyčius. Todėl su 90% tikrumu galite teigti, kad bet kokiam vaikų kambario interjerui rasite temperatūros ir drėgmės matuoklį, tinkantį pagal stilių.

Temperatūros ir drėgmės balanso nesilaikymas vaikų kambaryje gali turėti įtakos jų sveikatai. Taigi, vaiko aktyvumo sumažėjimas, dėmesio koncentracijos problemos, nemiga, vangumas, apatija gali tapti pirmaisiais netinkamo mikroklimato patalpoje simptomais.

Per didelis sausas oras patalpoje sukelia imuniteto sumažėjimą, odos pleiskanojimą, alergijos ir astmos atsiradimą.

Drėgmės problemos provokuoja LOR ligų vystymąsi. Ypač dažnai nuo to kenčia labai maži vaikai. Ryškiausiu pavyzdžiu galima paminėti adenoidus. Čia iš viso susidaro užburtas ratas. Vaikas dėl susilpnėjusio imuniteto dažnai serga įvairiomis ŪRVKI, o tonzilės auga, dar labiau silpnindamos imuninę sistemą.

Žema drėgmė provokuoja gleivinės, odos paviršių džiūvimą ir daro vaiką labiau pažeidžiamą infekcinėms ligoms.

Temperatūros ir drėgmės normalizavimo būdai

Temperatūros ir drėgmės disbalansą lengviausia ištaisyti buitiniais prietaisais. Vaikų gydytojai rekomenduoja naudoti oro kondicionierius oro temperatūrai reguliuoti butuose. Tačiau jie turėtų veikti ne nuolatiniu režimu, o vienkartiniais įjungimais.

Be to, kondicionierius reikėtų montuoti gretimuose arba šalimuose kambariuose su vaikų kambariu. Tai užtikrins normalią oro cirkuliaciją ir sumažins riziką peršaldyti įkaitusį vaiką.

O drėgmės lygiui reguliuoti galima naudoti drėkintuvus/oro sausintuvus.

Nuo 2014 metų Vakaruose atliekami tyrimai, kurie rodo šių prietaisų žalą žmogaus sveikatai. Tačiau griežtas gamintojo rekomendacijų dėl klimato technikos naudojimo ir priežiūros laikymasis sumažina galimos žalos riziką.

Pirmas patarimas tėvams, auginantiems kūdikius, kurį galima išgirsti iš labiau patyrusių mamų, ypač žiemą – tai įrengti džiovintuvus ant radiatorių arba šalia jų. Tai natūraliai padidina buto drėgmę, bet ne kritiškai. T.y. kvėpuoti tampa lengviau, o drėgnumo pojūtis neatsiranda.

Yra ir kitų būdų, kuriais gana lengvai galima normalizuoti šilumą ir drėgmę bute:

• šlapias rankšluostis ant šildymo radiatoriaus padidins drėgmę;
• atviras akvariumas su žuvytėmis vaikų kambaryje;
• dažnas drėgnas valymas;
• dažnas vėdinimas.

Šių rekomendacijų laikymasis padės palaikyti optimalų patalpos mikroklimatą.

Išvados ir naudingas vaizdo įrašas šia tema

Drėkintuvas iš improvizuotų priemonių iš plastikinio pieno butelio:

5 būdai padidinti drėgmę vaikų kambaryje be drėkintuvo:

Kaip matote, nėra taip sunku stebėti ir reguliuoti temperatūros bei drėgmės lygį patalpoje. Vėsus oras ugdo vaiko gebėjimą atsispirti peršalimo ligoms. O per aukšta patalpos temperatūra ir žema drėgmė, priešingai, skatina dažnus peršalimus ir lėtinių ligų atsiradimą.

O ar palaikote temperatūrą ir drėgmę vaikų kambaryje reikiamame lygyje? Prašome papasakoti mūsų skaitytojams, kokiais būdais naudojatės drėgmei patalpoje padidinti. Palikite savo komentarus žemiau esančiame bloke.